Хрупкави картофени солени палачинки със сладка царевица и лук на тиган

Хрупкави картофени солени палачинки със сладка царевица и лук на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват, след което се обелват и се намачкват. Царевицата се отцежда от течността на консервата. Продуктите се смесват. Добавят се яйцето, накълцаните лук и маданоз, чесън на прах, сол и черен пипер. Сместа се разбърква много добре, докато всичко се разпредели равномерно.

Тиган се загрява на средна степен на котлона и леко се намазнява. Слага се един черпак от сместа и се оформя малка и тънка палачинка. Пече се по 2-3 минути на страна до златист загар. По този начин се приготвят всички каротфени палачинки.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави картофени солени палачинки със сладка царевица и лук на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

142 г
Калории 138 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г12%
Мазнини1г 7%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.5г
Омега 3
Въглехидрати 28г82%
Фибри2.8г
Нишесте16г
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.084мг7%
B2 (Рибофлавин)0.077мг6%
B3 (Ниацианамид)1.25мг8%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.321мг25%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C16мг18%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.11мг1%
K (Менадион)7.56мкг6%
Витамин Холин28.08мг5%
Калций20мг2%
Фосфор90мг13%
Желязо1.1мг9%
Натрий17мг1%
Магнезий29мг7%
Цинк0.51мг5%
Мед0.136мг15%
Манган0.242мг11%
Селен6мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 138 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.