Бързи солени картофени палачинки на тиган

Бързи солени картофени палачинки на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (2 бр) се настъргват и се изплакват. Отцеждат се много добре. Лукът (1 глава) също се настъргва.

В купа се смесват настърганите лук и картофи, брашното (1/4 ч.ч.) и яйцето (1 бр). Сместа се разбърква и се подправя с черен пипер и сол.

В тиган се загрява олио. От сместа се оформят палачинки и се запичат по 5 минути на страна.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи солени картофени палачинки на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

160 г
Калории 162 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г13%
Мазнини1г 6%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.66г
Омега 3
Въглехидрати 32г82%
Фибри3.2г
Нишесте16г
Захари
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.336мг26%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C16мг18%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)2.21мкг2%
Витамин Холин36.8мг7%
Калций25мг3%
Фосфор101мг14%
Желязо1.17мг10%
Натрий21мг1%
Магнезий30мг8%
Цинк0.57мг5%
Мед0.149мг17%
Манган0.302мг13%
Селен8.8мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 162 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:55ч

Отдих

2:46ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.