Идеи:

Чипс от тиквички с пармезан на фурна

Чипс от тиквички с пармезан на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (300 г) се измиват и се нарязват на фини шайби. Накисват се в прясното мляко (200 мл.) за 10 минути.

В купичка се разбъркват галетата (40 г), пармезан (80 г) и чесън на прах (1/2 ч.л.).

Всяко парче тиквичка се овалва в сместа и се нареждат върху хартия за печене. Тиквичките се пекат два пъти в загрята фурна на 200 градуса за около 10-12 минути, докато станат хрупкави.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Чипс от тиквички с пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 315 кал16%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г29%
Мазнини14г 41%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.9г
Омега 30.09г
Въглехидрати 25г32%
Фибри2.7г
Нишесте11г
Захари
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.348мг27%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.235мг18%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C11мг12%
D1.52мкг3%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)16.64мкг14%
Витамин Холин30.13мг5%
Калций637мг64%
Фосфор448мг64%
Желязо1.65мг14%
Натрий1225мг82%
Магнезий71мг18%
Цинк1.98мг18%
Мед0.14мг16%
Манган0.358мг16%
Селен18.6мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 315 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:43ч

Отдих

5:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.