Панирани калмари с царевично брашно

Панирани калмари с царевично брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите се измиват и се нарязват на кръгчета, ако са цели. Бялото брашно и царевичното брашно се смесват. Добавят се 1 щипка бакпулвер и сол на вкус.

В друг съд се разбиват яйцата и внимателно се слагат при сместа с брашното. Панировката се разбърква добре, докато стане като каша.

Калмарите се потапят в сместа и се пържат в сгорещено олио до златисто. След това се отцеждат върху кухненска хартия от излишната мазнина.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани калмари с царевично брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

244 г
Калории 839 кал42%
Калории от мазнини648 кал120%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г11%
Мазнини72г 78%
Наситени8г
Мононенаситени 32г
Полиненаситени28г
Омега 3,6,960.24г
Омега 30.56г
Въглехидрати 25г12%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол356мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.56мг43%
B3 (Ниацианамид)2.84мг18%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.114мг9%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)1.28мкг53%
C10мг11%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)3.83мкг3%
Витамин Холин119.22мг22%
Калций60мг6%
Фосфор304мг43%
Желязо1.7мг14%
Натрий76мг5%
Магнезий49мг12%
Цинк2.18мг20%
Мед2.087мг232%
Манган0.218мг9%
Селен65.1мкг118%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 839 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:09ч

Плуване

2:09ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:52ч

Пазаруване

3:41ч

Ходене

3:41ч

Сек*

9:55ч

Отдих

14:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.