Вкусни пържени панирани калмари в брашно и галета

Вкусни пържени панирани калмари в брашно и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените калмари се потапят за минути във вряща вода, след което се изваждат и кожата им се обелва.

Нарязват се на кръгчета с дебелина 1 см и се сваряват в подсолена вода, за около половин час или докато напълно омекнат. Отцеждат се много добре.

След това всяко кръгче калмар се овалва в брано, смесено с черен пипер и мащерка, след това в разбитите и леко посолени яйца, следва галета и отново в яйца.

Пържат се в сгорещено олио докато придобият златист цвят.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Вкусни пържени панирани калмари в брашно и галета

Рецепта Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган    

Коментирайте първи рецептата Вкусни пържени панирани калмари в брашно и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 227 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г55%
Мазнини4г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.08г
Омега 30.83г
Въглехидрати 16г30%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол451мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.703мг54%
B3 (Ниацианамид)3.61мг23%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C6мг7%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)4.43мкг4%
Витамин Холин137.52мг25%
Калций69мг7%
Фосфор386мг55%
Желязо1.65мг14%
Натрий341мг23%
Магнезий59мг15%
Цинк2.78мг25%
Мед3.049мг339%
Манган0.166мг7%
Селен84.1мкг153%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 227 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Сек*

2:41ч

Отдих

3:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.