Идеи:

Хрупкави пипала от калмари панирани с царевично нишесте

Хрупкави пипала от калмари панирани с царевично нишесте - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват яйцата и рибеният сос. Слагат се пипала от калмари.

В друг съд се смесват брашното, царевичното нишесте, сол и черен пипер на вкус. Пипалата се овалват в брашнената смес.

В дълбок тиган се загрява достатъчно олио за дълбоко пържене на силен огън. Панираните калмари се пържат за максимум две минути.

След това се изваждат и се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави пипала от калмари панирани с царевично нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

298 г
Калории 693 кал35%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г19%
Мазнини5г 7%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.3г
Омега 30.62г
Въглехидрати 125г75%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол385мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.597мг46%
B3 (Ниацианамид)3.33мг21%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.118мг9%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)1.41мкг59%
C5мг6%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.79мг12%
K (Менадион)0.36мкг0%
Витамин Холин133.22мг24%
Калций67мг7%
Фосфор392мг56%
Желязо2.44мг20%
Натрий141мг9%
Магнезий62мг16%
Цинк2.77мг25%
Мед2.425мг269%
Манган0.679мг30%
Селен94.2мкг171%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 693 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:02ч

Ходене

3:02ч

Сек*

8:12ч

Отдих

11:50ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.