Идеи:

Пухкави панирани пипала от калмари – класическа рецепта

Пухкави панирани пипала от калмари – класическа рецепта - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пипалата от калмарите се измиват и се сваряват за около 6 минути на средна температура. След това водата се прецежда, а пипалата се нарязват.

Яйцето се разбива с бирата и сол на вкус. При непрекъснато бъркане се добавя брашно. Панировката се разбърква, докато придобие консистенция на каша.

Пипалата от калмари се потапят в панировката. След това се пържат в загрята мазнина до златист загар. Оставят се да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия. По желание се поднасят с лимонов сок или резени лимон.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пухкави панирани пипала от калмари – класическа рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

428 г
Калории 511 кал26%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г39%
Мазнини8г 15%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.15г
Омега 31.24г
Въглехидрати 55г47%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол676мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.605мг50%
B2 (Рибофлавин)1.405мг108%
B3 (Ниацианамид)9.62мг60%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)2.7мкг113%
C9мг10%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)3.37мг22%
K (Менадион)0.24мкг0%
Витамин Холин217.89мг40%
Калций171мг17%
Фосфор682мг97%
Желязо5.55мг46%
Натрий140мг9%
Магнезий145мг36%
Цинк5.02мг46%
Мед4.641мг516%
Манган0.381мг17%
Селен128.5мкг234%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 511 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Сек*

6:02ч

Отдих

8:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.