Предложения:

Пържени калмари с масло, копър и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите се измиват и се нарязват на кръгчета. Маслото се загрява в тиган и калмарите се запържват. Прибавя се счупения чесън и се разбъркват.

След около пет минути се свалят от котлона. Посоляват се и се подправят с лимонов сок. Разбъркват се и се сервират, поръсени с накълцан копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени калмари с масло, копър и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени калмари с масло, копър и чесън

Порция

220 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.91г
Омега 31.03г103%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол498мг166%
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.748мг58%
B3 (Ниацианамид)3.98мг25%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.117мг9%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)2.04мкг85%
C9мг10%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)2.63мг18%
K (Менадион)1.04мкг1%
Витамин Холин132.66мг24%
Калций68мг7%
Фосфор417мг60%
Желязо1.35мг11%
Натрий86мг6%
Магнезий64мг16%
Цинк3.02мг27%
Мед3.638мг404%
Манган0.096мг4%
Селен90мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.