Пълнени сушени чушки с кайма и ориз и сос от яйце и кисело мляко

Рецепта:

Нарязаните на ситно лук и морков се задушават в загрята мазнина. Добавя се каймата и се налива малко вода. Оставя се да се задуши за около 15 минути, след което се добавят почистеният и измит ориз и подправките: босилек, сминдух, чубрица, черен пипер и сол на вкус.

Сушените чушки се попарват с вряла вода и се оставят да се надуят. След това се отцеждат. Пълнят с приготвената смес.

Пълнените чушки се нареждат в дълбока тава. Налива се подсолена вода до половината на чушките и отгоре се поръсват с малко олио. Пекат се около 40 минути в загрята на 200 градуса фурна.

След това тавата се изважда и един черпак от соса се отделя. Оставя се да се охлади за около 10 минути. Яйцето, киселото мляко и една щипка сол се разбиват. Към сместа се налива от охладения бульон, като сместа се разбърква, за да не се пресече.

Получената застройка се излива при чушките и леко се разтръсква, за да се разпредели равномерно в ястието.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени сушени чушки с кайма и ориз и сос от яйце и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

310 г
Калории 648 кал32%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г21%
Мазнини31г 43%
Наситени12г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.85г
Омега 3
Въглехидрати 61г38%
Фибри7г
Нишесте
Захари14г
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1015мкг113%
B1 (Тиамин)0.932мг78%
B2 (Рибофлавин)0.685мг53%
B3 (Ниацианамид)7.34мг46%
B5 (Пантенол)1.87мг37%
B6 (Пиродоксин)0.917мг71%
B9 (Фолиева киселина)121мкг30%
B12 (Кобаламин)0.82мкг34%
C341мг379%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)31.47мкг26%
Витамин Холин34.32мг6%
Калций146мг15%
Фосфор387мг55%
Желязо5.64мг47%
Натрий145мг10%
Магнезий88мг22%
Цинк4.2мг38%
Мед0.517мг57%
Манган1.061мг46%
Селен43.7мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 648 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Сек*

7:40ч

Отдих

11:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.