Идеи:

Печено руло от кайма пълнено със спанак и рикота на фурна

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг кайма
  • 1 яйца
  • 300 г спанак
  • 150 г сирене рикота
  • 6 картофи
  • 6 с.л. лютеница
  • 1 ч.л. сол
  • черен пипер

Рецепта:

Каймата се овкусява със сол и черен пипер на вкус. Добавя се яйцето и се омесва добре.

Спанакът се бланшира и се накълцва. Остави за да се охлади и се смесва със сиренето рикота.

Каймата се разточва на правоъгълник и върху нея се разпределя равномерно спаначената плънка. Навива се на руло.

Ястието се пече около 45 минути на 220 градуса. През това време картофите се сваряват и се обелват. Намачкват се с вилица И приготвеното картофено пюре се сервира като гарнитура към рулото.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печено руло от кайма пълнено със спанак и рикота на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

387 г
Калории 451 кал23%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.09г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри6.2г16%
Нишесте32г
Захари0%
Холестерол104мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А249мкг28%
B1 (Тиамин)0.491мг41%
B2 (Рибофлавин)0.389мг30%
B3 (Ниацианамид)5.11мг32%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.851мг65%
B9 (Фолиева киселина)100мкг25%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C41мг46%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)246.04мкг205%
Витамин Холин52.63мг10%
Калций139мг14%
Фосфор306мг44%
Желязо3.81мг32%
Натрий594мг40%
Магнезий103мг26%
Цинк2.93мг27%
Мед0.338мг38%
Манган0.805мг35%
Селен27.6мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 451 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Секс

5:20ч

Отдих

7:42ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.