Картофени мекици с плънка от извара печени на фурна

Сготви

Принтирай

Продукти:

Картофите се сваряват и се разбъркват с брашното. От полученото тесто се оформят мекици и се пържат в сгорещено олио до златисто.

Всяка мекица се намазва с извара и се напръсква с кисело мляко.

Мекиците се прегъват на две и се нареждат в тава. Слагат се за кратко във фурната, за да се затоплят и се сервират.

40 минути

Мекици с плънка от сирене и яйца печени на фурна	Печени патешки крила с картофи на фурна	Печени картофи с яйца и течна сметана на фурна
Картофена фритата със заквасена сметана и кашкавал на фурна	Печено ярешко месо с мед и картофи картофи на фурна	Печени пилешки крилца с картофи и моркови в плик на фурна
Печени картофени кюфтета със сирене моцарела и пармезан на фурна	Пълнени печени картофи с пълнеж от сирене и бекон на фурна	Печена скумрия с картофи и домати на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			175 г
Калории		336 кал	17%
Калории от мазнини		72 кал	13%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		11г	14%
Мазнини		8г	22%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	6.62г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		54г	66%
	Фибри	3.2г
	Нишесте	13г
	Захари	1г
Холестерол		2мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		4мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.104мг	9%
B2 (Рибофлавин)		0.095мг	7%
B3 (Ниацианамид)		1.42мг	9%
B5 (Пантенол)		0.55мг	11%
B6 (Пиродоксин)		0.264мг	20%
B9 (Фолиева киселина)		19мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.11мкг	5%
C		9мг	10%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.07мг	0%
K (Менадион)		2.2мкг	2%
Витамин Холин		19.26мг	4%
Калций		39мг	4%
Фосфор		138мг	20%
Желязо		1.22мг	10%
Натрий		129мг	9%
Магнезий		31мг	8%
Цинк		0.71мг	6%
Мед		0.163мг	18%
Манган		0.472мг	21%
Селен		20мкг	36%