|
Продукти:
Рецепта:Зехтинът се загрява в тиган. Добавя се накълцаният лук и температурата на котлона се намалява. Лукът се задушава, покрит с капак, като периодично се разбърква. Когато се карамелизира, се добавят нарязаните смокини и се готвят, докато омекнат. След това се налива балсамовият оцет. Накрая се слага захарта, като количеството зависи от вкуса и сладкото е готово. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 76 г | ||
| Калории | 108 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 4% | |
| Мазнини | 6г | 48% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.79г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 14г | 50% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 12г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.032мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.026мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.2мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.16мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.065мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.19мг | 8% | |
| K (Менадион) | 5.83мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 3мг | 1% | |
| Калций | 21мг | 2% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.28мг | 2% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.1мг | 1% | |
| Мед | 0.044мг | 5% | |
| Манган | 0.088мг | 4% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:28ч
Ходене
0:28ч
Сек*
1:16ч
Отдих
1:50ч
Сладко / мармалад от червен лук 
Домашно сладко от цели зрели смокини 
Домашно сладко от смокини с джинджифил и захар в тенджера 
Бърз и лесен маринован червен лук 
Сладко от смокини с мед стерилизирано в бурканчета (зимнина) 
Лесна рецепта за сладко / конфитюр от лук - за предястие 
Бърз сладкиш с бишкоти, банани и кисело мляко 
Сос за месо от сини сливи в буркани 
Сладко със сини сливи и орехи на фурна