Гъбена каша с пачи крак, прясно мляко, лук и масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято масло и зехтин. След това се прибавят нарязаните на дребно консервирани гъби пачи крак.

Когато се задушат, се слага 1 лъжица брашно. Ястието се разбърква енергично и през това време се налива прясното мляко.

Кашата се подправя със сол, риган и черен пипер. Оставя се да къкри на котлона, докато си сгъсти. Накрая се подправя с черен пипер и се пасира до хомогенност.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена каша с пачи крак, прясно мляко, лук и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

361 г
Калории 337 кал17%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г12%
Мазнини24г 63%
Наситени10г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.04г
Омега 30.03г
Въглехидрати 23г27%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари11г
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.729мг56%
B3 (Ниацианамид)4.74мг30%
B5 (Пантенол)2.4мг48%
B6 (Пиродоксин)0.225мг17%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C5мг6%
D2.38мкг5%
E (Токоферoл)1.95мг13%
K (Менадион)10.83мкг9%
Витамин Холин43.62мг8%
Калций209мг21%
Фосфор285мг41%
Желязо1.76мг15%
Натрий82мг5%
Магнезий40мг10%
Цинк1.62мг15%
Мед0.64мг71%
Манган0.293мг13%
Селен16.9мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 337 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.