Гъбена каша от кладница с чесън, масло и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се измиват под течаща вода и шапките им се нарязват на ленти. Задушават се в загретите масло и олио за около 10 минути. Добавя се скълцаният чесън.

Постепенно се слага брашното и се пържи до златисто. Налива се бульонът, като ястието се бърка непрекъснато до готовност.

Кашата се сваля от котлона и се поръсва със сол, черен пипер и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена каша от кладница с чесън, масло и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 166 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г12%
Мазнини11г 57%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.06г
Омега 30.03г
Въглехидрати 14г32%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.409мг31%
B3 (Ниацианамид)3.91мг24%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C2мг2%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)0.9мкг1%
Витамин Холин20.12мг4%
Калций16мг2%
Фосфор123мг18%
Желязо1.21мг10%
Натрий163мг11%
Магнезий16мг4%
Цинк0.82мг7%
Мед0.458мг51%
Манган0.19мг8%
Селен12.5мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 166 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:43ч

Ходене

0:43ч

Сек*

1:57ч

Отдих

2:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.