Боб яхния по византийски с много лук, джоджен и девесил

Боб яхния по византийски с много лук, джоджен и девесил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се измива. Вари се около 40 минути в тенджера под налягане.

Нарязаният на полумесеци лук се запържва в част от загрятото олио. Когато омекне, се сваля от котлона и се поръсва с червен пипер.

Свареният боб се прецежда и част от него се слага в гювеч. Добавя се останалото олио и подправки – джоджен и девесил. Разпределя се от задушения лук. След това отново се редят боб, подправки и лук и така до изчерпване на продуктите.

Ястието се залива с 1 и 1/2 чаша вода и се пече около 40 минути във фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Боб яхния по византийски с много лук, джоджен и девесил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

227 г
Калории 413 кал21%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г20%
Мазнини10г 22%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.33г
Омега 3
Въглехидрати 62г59%
Фибри15.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)0.58мг4%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.324мг25%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)6.63мкг6%
Витамин Холин63.49мг12%
Калций198мг20%
Фосфор252мг36%
Желязо7.26мг61%
Натрий16мг1%
Магнезий129мг32%
Цинк2.89мг26%
Мед0.552мг61%
Манган1.689мг73%
Селен11.5мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 413 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:53ч

Отдих

7:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.