Крем супа от червено цвекло и тиква със заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеното цвекло се сварява предварително.

В подсолена вода се сваряват почистените тиква и моркови. Когато са готови, бульонът се изсипва в отделен съд.

Цвеклото, морковите и тиквата се пасират със 100 мл бульон. Когато сместа стане хомогенна, се добавят заквасената сметана и сол на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от червено цвекло и тиква със заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

175 г
Калории 63 кал3%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г11%
Мазнини1г 13%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.25г
Омега 3
Въглехидрати 14г77%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол1мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А555мкг62%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.134мг10%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.118мг9%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)5.26мкг4%
Витамин Холин13.78мг3%
Калций37мг4%
Фосфор69мг10%
Желязо1.21мг10%
Натрий43мг3%
Магнезий25мг6%
Цинк0.5мг5%
Мед0.162мг18%
Манган0.303мг13%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 63 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Сек*

0:44ч

Отдих

1:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.