|
Продукти:
Рецепта:Червеното цвекло на кубчета Bonduelle (750 г) се слага да се вари. Добавя се солта и се налива прясното мляко (250 мл.). Когато започне да ври, се добавя маслото (100 г). Готовата супа се пасира до хомогенна смес. Разпределя се на порции и се добавят малко течна сметана, орехи и стръкчета босилек за декорация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 303 г | ||
| Калории | 417 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 7% | |
| Мазнини | 35г | 73% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 20.42г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 23г | 22% | |
| Фибри | 6.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 77мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 238мкг | 26% | |
| B1 (Тиамин) | 0.098мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.206мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.85мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.62мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.197мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 148мкг | 37% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 1.27мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.46мг | 10% | |
| K (Менадион) | 2.99мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 28.03мг | 5% | |
| Калций | 131мг | 13% | |
| Фосфор | 183мг | 26% | |
| Желязо | 1.85мг | 15% | |
| Натрий | 757мг | 50% | |
| Магнезий | 70мг | 18% | |
| Цинк | 1.29мг | 12% | |
| Мед | 0.342мг | 38% | |
| Манган | 1.049мг | 46% | |
| Селен | 3.5мкг | 6% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:54ч
Танци
1:04ч
Плуване
1:04ч
Фитнес
1:09ч
Велоергометър
1:16ч
Каланетика
1:25ч
Пазаруване
1:49ч
Ходене
1:49ч
Сек*
4:56ч
Отдих
7:07ч
Крем супа от червено цвекло, сметана орехи 
Постна крем супа от червено цвекло, картофи, моркови, сметана и крутони 
Класическа супа борш с червено цвекло (глава и листа), моркови, картофи и грах 
Полска супа борш от свинско месо, червено цвекло и заквасена сметана 
Постна супа борш с червено цвекло и ушки (кнедли) 
Крем супа от моркови, лук и мляко