Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 164 г | ||
| Калории | 469 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 14% | |
| Мазнини | 25г | 49% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.03г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 43г | 38% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 169мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 104мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.117мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.56мг | 43% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.05мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 1.07мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.209мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 30мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.63мкг | 26% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.55мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.5мг | 17% | |
| K (Менадион) | 9.37мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 68.55мг | 12% | |
| Калций | 268мг | 27% | |
| Фосфор | 270мг | 39% | |
| Желязо | 1.29мг | 11% | |
| Натрий | 1296мг | 86% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 2.1мг | 19% | |
| Мед | 0.086мг | 10% | |
| Манган | 0.362мг | 16% | |
| Селен | 34мкг | 62% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 469 калoрии?Тичане
0:37ч
Колело
0:54ч
Ски
1:01ч
Танци
1:12ч
Плуване
1:12ч
Фитнес
1:18ч
Велоергометър
1:26ч
Каланетика
1:36ч
Пазаруване
2:03ч
Ходене
2:03ч
Сек*
5:33ч
Отдих
8:01ч