Супа Разсолник - руска чорба с кисели краставички и картофи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселите краставички се нарязват на ивици и се задушават с малко вода за около 15 минути.

В тенджера загрява маслото и се задушава нарязаният на ситно лук. Наливат се 750 мл вода.

Когато течността започне да ври, се добавят почистените и нарязани на кубчета картофи. Температурата се намалява и супата се оставя да къкри около 10 минути.

Добавят се киселите краставички, предварително свареното и нарязано пилешко месо, черен пипер и сол на вкус. Може да се приготви и без месо.

Готовата супа се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа Разсолник - руска чорба с кисели краставички и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г30%
Мазнини6г 34%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.02г
Омега 30.04г
Въглехидрати 15г38%
Фибри2г
Нишесте11г
Захари
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)3.12мг20%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.317мг24%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C11мг12%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)7.12мкг6%
Витамин Холин11.89мг2%
Калций19мг2%
Фосфор116мг17%
Желязо1.11мг9%
Натрий32мг2%
Магнезий27мг7%
Цинк0.87мг8%
Мед0.113мг13%
Манган0.157мг7%
Селен8.8мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.