|
Продукти:
Рецепта:Морковите се измиват и се обелват. Настъргват се и се бланшират във вряща вода за около 10 минути. От водата и захарта се приготвя сироп. Морковите се слагат в него и се варят, докато сиропът се сгъсти. След това се слага винената киселина, разтворена в гореща вода. Конфитюрът се вари още няколко минути и когато изстине, се разпределя в буркани. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 300 г | ||
| Калории | 430 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 1% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.13г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 110г | 100% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 103г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 768мкг | 85% | |
| B1 (Тиамин) | 0.076мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.075мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.84мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.2мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.134мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.46мг | 3% | |
| K (Менадион) | 13.2мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 8.36мг | 2% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 43мг | 6% | |
| Желязо | 0.54мг | 5% | |
| Натрий | 39мг | 3% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.23мг | 2% | |
| Мед | 0.098мг | 11% | |
| Манган | 0.149мг | 6% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:56ч
Танци
1:06ч
Плуване
1:06ч
Фитнес
1:12ч
Велоергометър
1:19ч
Каланетика
1:28ч
Пазаруване
1:53ч
Ходене
1:53ч
Сек*
5:05ч
Отдих
7:21ч
