Телешки кюфтета на пара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филията бял хляб се потапя в прясното мляко. След това се изстисква и се слага в каймата.

Добавят се настърганият лук и сол на вкус. Каймата се омесва и се оформят кюфтета.

Нареждат се върху решетка или уред за готвене на пара. Предварително се наливат 300 мл вода в тенджерата и когато започне да ври, се слага решетката.

Кюфтетата се готвят на пара около 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Телешки кюфтета на пара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

144 г
Калории 163 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г41%
Мазнини7г 38%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.56г
Омега 3
Въглехидрати 9г22%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол66мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.118мг10%
B2 (Рибофлавин)0.283мг22%
B3 (Ниацианамид)6.13мг38%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.365мг28%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C1мг1%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)0.34мкг0%
Витамин Холин7.01мг1%
Калций62мг6%
Фосфор209мг30%
Желязо1мг8%
Натрий126мг8%
Магнезий33мг8%
Цинк2.6мг24%
Мед0.123мг14%
Манган0.227мг10%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 163 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:55ч

Отдих

2:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.