Хрупкави соленки пръчици със семена от сусам с мая (гризини)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята се натрошава и се поръсва със солта. Налива се 100 мл вода и се разбърква. Оставя се за 10 минути да се активира.

Маята се изсипва при брашното и тестото се омесва. Трябва да се получи гладко и еластично тесто. Покрива се с кърпа и се оставя да втаса за 1 час.

След това отново се премесва и се оформя като руло с дебелина около 3 мм. Нарязва се на ленти с широчина 1 см. Лентите тесто се усукват и се нареждат в тава върху хартия за печене.

Оставят се да втасат 20 минути. След това се намазват с разбитото яйце. Поръсват се със сусам и се пекат в загрята фурна на 220 градуса за около 10-15 минути.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави соленки пръчици със семена от сусам с мая (гризини)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

36 г
Калории 116 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г15%
Мазнини1г 8%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.45г
Омега 3
Въглехидрати 22г78%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.072мг6%
B2 (Рибофлавин)0.139мг11%
B3 (Ниацианамид)1.07мг7%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.046мг4%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C0мг0%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)0.11мкг0%
Витамин Холин13.88мг3%
Калций8мг1%
Фосфор62мг9%
Желязо0.7мг6%
Натрий348мг23%
Магнезий8мг2%
Цинк0.37мг3%
Мед0.048мг5%
Манган0.204мг9%
Селен11.7мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 116 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Сек*

1:22ч

Отдих

1:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.