|
Продукти:Рецепта:Брашното се разбърква с бакпулвера. Наливат се олиото и бирата. Тестото се подправя със сол, сусам и зеленчуков бульон. Омесва се меко тесто и се оформя на малки топчета. Всяко парче се разтегля на пръчица. Соленките се овалват в едра сол и сусам. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се пекат в загрята фурна на 180 градуса до лек златист цвят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 148 г | ||
| Калории | 573 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 8% | |
| Мазнини | 30г | 48% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 13г | ||
| Омега 3,6,9 | 25.32г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 63г | 45% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.189мг | 16% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.078мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.7мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.36мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.184мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.47мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.33мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 15.29мг | 3% | |
| Калций | 196мг | 20% | |
| Фосфор | 198мг | 28% | |
| Желязо | 3.55мг | 30% | |
| Натрий | 639мг | 43% | |
| Магнезий | 83мг | 21% | |
| Цинк | 1.99мг | 18% | |
| Мед | 0.872мг | 97% | |
| Манган | 0.977мг | 42% | |
| Селен | 26.9мкг | 49% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:06ч
Ски
1:15ч
Танци
1:28ч
Плуване
1:28ч
Фитнес
1:36ч
Велоергометър
1:45ч
Каланетика
1:57ч
Пазаруване
2:31ч
Ходене
2:31ч
Сек*
6:46ч
Отдих
9:47ч
