Постни сарми от кисело зеле с ориз в тенджера под налягане

Постни сарми от кисело зеле с ориз в тенджера под налягане - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук и настърганият морков се задушават. Поръсват се с червен пипер, черен пипер и сол.

Слага се оризът и след няколко минути се наливат около 50 милилитра вода и когато оризът поеме водата, се оставя леко да се охлади.

С приготвената плънка и листа кисело зеле си завиват сарми. В тенджера под налягане се слага скаричка и отгоре се нареждат сърмите. Покриват с чиния и се налива вода, колкото да ги покрие.

Когато ястието започне да ври, се засичат около 40 минути и сармите са готови.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Постни сарми от кисело зеле с ориз в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

49 г
Калории 120 кал6%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.12г
Омега 3
Въглехидрати 26г93%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.016мг1%
B3 (Ниацианамид)0.99мг6%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.062мг5%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.1мг1%
K (Менадион)0.1мкг0%
Витамин Холин2.74мг0%
Калций12мг1%
Фосфор38мг5%
Желязо1.2мг10%
Натрий2мг0%
Магнезий9мг2%
Цинк0.37мг3%
Мед0.074мг8%
Манган0.361мг16%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 120 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Сек*

1:25ч

Отдих

2:03ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.