Постни сарми от кисело зеле с ориз в мултикукър

Постни сарми от кисело зеле с ориз в мултикукър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива добре. киселото зеле се отцежда от сока.

Нарязаните лук, морков и чесън се задушават в загрята мазнина. Подправят се с чубрица, червен и черен пипер. Добавя се оризът и се разбърква, докато стане прозрачен. Наливат се 50 мл вода и се оставя да поври, докато поеме течността.

Готовата плънка се оставя за кратко да се охлади. С листата кисело зеле и плънката се завиват сарми.

Нареждат се в съда на мултикукъра. След това отгоре се притискат с чиния. Налива се зелев сок, колкото да покрие сармите. Уредът се включва на програма STEW и сармите се готвят два часа.

Време за приготвяне:

140 минути

Коментирайте първи рецептата Постни сарми от кисело зеле с ориз в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г12%
Мазнини2г 6%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.77г
Омега 3
Въглехидрати 66г84%
Фибри14.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)2.43мг15%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.458мг35%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C45мг50%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)157.42мкг131%
Витамин Холин22.72мг4%
Калций355мг36%
Фосфор143мг20%
Желязо12.53мг104%
Натрий45мг3%
Магнезий111мг28%
Цинк1.46мг13%
Мед0.483мг54%
Манган2.612мг114%
Селен9.2мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.