Лесни сарми от листа кисело зеле с кайма, ориз и праз лук задушени в тенджера

Лесни сарми от листа кисело зеле с кайма, ориз и праз лук задушени в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният праз се задушава. Добавя се оризът и черен пипер. Наливат се 2 чаши вода и сместа се разбърква. След това се прибавят останалите подправки и сол на вкус. Сместа ври, докато оризът поеме течността. Добавя се каймата и се разбърква.

С плънката се навиват сарми. Поставят се в тенджера, на чието дъно са сложени няколко зелеви листа. Върху сармите също се слагат зелеви листа. Добавя се вода да покрие сармите. Притискат се с чиния и се оставят да врат около час на слаб огън.

Време за приготвяне:

80 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печени сарми от кисело зеле с кайма и ориз на фурна

Коледна капама със сърми от кисело зеле, пълнени с кайма и ориз, свинско и телешко месо на пържоли, бекон и наденица в глинен съд / гювеч на фурна

Мързеливи сърми с прясно зеле, кайма и ориз

Подобни рецепти на Лесни сарми от листа кисело зеле с кайма, ориз и праз лук задушени в тенджера

Рецепта Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с булгур и лук варени в тенджера Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с булгур и лук варени в тенджера Рецепта Постни сарми от кисело зеле, ориз и подправки, варени в тенджера Постни сарми от кисело зеле, ориз и подправки, варени в тенджера Рецепта Варени сарми със зелеви листа от кисело зеле, сини сливи и булгур в тенджера Варени сарми със зелеви листа от кисело зеле, сини сливи и булгур в тенджера
Рецепта Кисели зелеви сарми с кайма и ориз в бял сос от брашно, яйца и кисело мляко Кисели зелеви сарми с кайма и ориз в бял сос от брашно, яйца и кисело мляко Рецепта Зелеви сарми от кисело зеле с кайма, булгур, праз лук и доматен сос в тенджера Зелеви сарми от кисело зеле с кайма, булгур, праз лук и доматен сос в тенджера Рецепта Постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз и лук варени в тенджера Постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз и лук варени в тенджера
Рецепта Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера Рецепта Зелеви сарми от кисело зеле с кайма, булгур, праз лук, лимон и гъби в тенджера Зелеви сарми от кисело зеле с кайма, булгур, праз лук, лимон и гъби в тенджера Рецепта Сарми с лозови листа кайма, булгур, праз лук, лимон и гъби в тенджера Сарми с лозови листа кайма, булгур, праз лук, лимон и гъби в тенджера

Калории и хранителна стойност

Порция

284 г
Калории 420 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г18%
Мазнини25г 54%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.78г
Омега 3
Въглехидрати 31г30%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.484мг40%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)3.91мг24%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)123.64мкг103%
Витамин Холин18.51мг3%
Калций96мг10%
Фосфор178мг25%
Желязо2.86мг24%
Натрий63мг4%
Магнезий45мг11%
Цинк2.26мг21%
Мед0.141мг16%
Манган0.605мг26%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 420 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:10ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.