Кисели зелеви сарми с кайма и ориз в бял сос от брашно, яйца и кисело мляко

Кисели зелеви сарми с кайма и ориз в бял сос от брашно, яйца и кисело мляко - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът, морковът, чушката и целината се нарязват на ситно и се задушават в загрято олио. Добавя се оризът и се запържва. Слага се каймата и се бърка, докато се раздроби. Налива се 1 чаша вода.

Когато оризът поеме течността, се прибавя доматеният сос и се подправя със сол, кимион, джоджен, червени черен пипер.

Плънката се оставя леко да изстине и със зелевите листа се завиват сарми. Нареждат се в тава. Заливат се с 1 чаша зелев сок и вода. Пекат се 1 час в загрята фурна.

Приготвя се сосът, като брашното се размива в малко вода. Загрява се на котлона при непрекъснато бъркане. След това се сваля от котлона и се добавя разбитото яйце. Слага се киселото мляко и сосът отново се нагрява.

Накрая се добавя маслото и сармите се сервират с приготвения сос.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Кисели зелеви сарми с кайма и ориз в бял сос от брашно, яйца и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

345 г
Калории 527 кал26%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г17%
Мазнини31г 53%
Наситени14г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.56г
Омега 30.04г
Въглехидрати 40г31%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол155мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А218мкг24%
B1 (Тиамин)0.53мг44%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)4.53мг28%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C28мг31%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)38.5мкг32%
Витамин Холин47.06мг9%
Калций137мг14%
Фосфор278мг40%
Желязо4.14мг35%
Натрий316мг21%
Магнезий49мг12%
Цинк2.88мг26%
Мед0.226мг25%
Манган0.623мг27%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 527 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:14ч

Отдих

9:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.