Продукти:
Рецепта:Телешките пържоли се запържват от двете страни за по 8 минути в сгорещено масло. Месото се изважда и в същата мазнина се запържва нарязаният на ситно лук. Когато се зачерви, се добавят доматеното пюре, 2 с.л. Вода шери, черен пипер и сол. Накрая се добавя готварската сметана и сосът се сваля от котлона. Пържолите се заливат със соса при сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 350 г | ||
| Калории | 543 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 279 кал | 52% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 58г | 44% | |
| Мазнини | 31г | 53% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.12г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 4г | 5% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 255мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 63мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.138мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.734мг | 56% | |
| B3 (Ниацианамид) | 18.11мг | 113% | |
| B5 (Пантенол) | 4.15мг | 83% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.758мг | 58% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.64мкг | 110% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.14мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.11мг | 7% | |
| K (Менадион) | 14.72мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 218.91мг | 40% | |
| Калций | 37мг | 4% | |
| Фосфор | 491мг | 70% | |
| Желязо | 2.03мг | 17% | |
| Натрий | 184мг | 12% | |
| Магнезий | 58мг | 15% | |
| Цинк | 7.11мг | 65% | |
| Мед | 0.32мг | 36% | |
| Манган | 0.133мг | 6% | |
| Селен | 25.8мкг | 47% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:02ч
Ски
1:11ч
Танци
1:23ч
Плуване
1:23ч
Фитнес
1:31ч
Велоергометър
1:40ч
Каланетика
1:51ч
Пазаруване
2:23ч
Ходене
2:23ч
Сек*
6:25ч
Отдих
9:16ч