|
Рецепта:Печените се обелват. Приготвя се смес от настърганите сварени яйца, кашкавал и натрошено сирене. Чушките се пълнят със сместа и се потапят в разбитите яйца. След това се овалват в брашно и се оставят за 15 минути в хладилника. Пържат се в загрято олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 266 г | ||
| Калории | 357 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 22г | 25% | |
| Мазнини | 25г | 63% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.63г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 12г | 14% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 349мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 248мкг | 28% | |
| B1 (Тиамин) | 0.159мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.795мг | 61% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.1мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 1.48мг | 30% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.544мг | 42% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 58мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.18мкг | 49% | |
| C | 79мг | 88% | |
| D | 1.12мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.7мг | 11% | |
| K (Менадион) | 10.97мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 144.81мг | 26% | |
| Калций | 458мг | 46% | |
| Фосфор | 422мг | 60% | |
| Желязо | 1.94мг | 16% | |
| Натрий | 784мг | 52% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 2.96мг | 27% | |
| Мед | 0.11мг | 12% | |
| Манган | 0.178мг | 8% | |
| Селен | 31.8мкг | 58% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:54ч
Плуване
0:54ч
Фитнес
0:59ч
Велоергометър
1:05ч
Каланетика
1:13ч
Пазаруване
1:34ч
Ходене
1:34ч
Сек*
4:13ч
Отдих
6:06ч
Чушки бюрек с картофено пюре, сирене и кашкавал (с печен пипер) 
Пържени печни чушки бюрек пълнени с варени яйца, сирене и кашкавал 
Пиперки бюрек с печени чушки от буркан със сирене в кори за баница на фурна 
Печени чушки бюрек пълнени със сирене в панировка от брашно и бира