Идеи:

Печени картофени рьощи на фурна

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Лукът също се настъргва и се добавя към тях. Поръсват се с кориандър и се оформят на топчета.

В тиган се загрява зехтин. Картофените топчета леко се запържват. Прехвърлят се в тава и се запичат за около 20 минути на 220 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени картофени рьощи на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

227 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини6г 27%
Наситени1г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.74г
Омега 30г
Въглехидрати 34г67%
Фибри4.7г
Нишесте25г
Захари2г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)1.69мг11%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.511мг39%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C26мг29%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)6.8мкг6%
Витамин Холин22.36мг4%
Калций30мг3%
Фосфор109мг16%
Желязо1.4мг12%
Натрий11мг1%
Магнезий43мг11%
Цинк0.57мг5%
Мед0.207мг23%
Манган0.33мг14%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:21ч

Отдих

3:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.