Рецепта:Картофите се обелват и се настъргват. Лукът също се настъргва и се добавя към тях. Поръсват се с кориандър и се оформят на топчета. В тиган се загрява зехтин. Картофените топчета леко се запържват. Прехвърлят се в тава и се запичат за около 20 минути на 220 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 227 г | ||
| Калории | 199 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 8% | |
| Мазнини | 6г | 27% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.74г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 34г | 67% | |
| Фибри | 4.7г | ||
| Нишесте | 25г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.122мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.06мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.69мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.55мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.511мг | 39% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 26мг | 29% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.88мг | 6% | |
| K (Менадион) | 6.8мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 22.36мг | 4% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 109мг | 16% | |
| Желязо | 1.4мг | 12% | |
| Натрий | 11мг | 1% | |
| Магнезий | 43мг | 11% | |
| Цинк | 0.57мг | 5% | |
| Мед | 0.207мг | 23% | |
| Манган | 0.33мг | 14% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:22ч
Ски
0:26ч
Танци
0:30ч
Плуване
0:30ч
Фитнес
0:33ч
Велоергометър
0:36ч
Каланетика
0:40ч
Пазаруване
0:52ч
Ходене
0:52ч
Сек*
2:21ч
Отдих
3:24ч
Печени картофи с яйца и течна сметана на фурна 
Печени картофи облечени в бекон на фурна 
Печени наденички с картофи и бира на фурна 
Печени картофени кюфтета с яйце и сирене на фурна 
Печени картофени кюфтета със сирене на фурна