Идеи:

Катък със заквасена сметана, печени чушки и сирене

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Печените чушки се нарязват на кубчета. Сиренето се натрошава. Чесънът се накълцва.

Продуктите се слагат в купа и се разбъркват. Готовият катък се поръсва с накълцан копър.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Катък със заквасена сметана, печени чушки и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

328 г
Калории 274 кал14%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г13%
Мазнини19г 60%
Наситени12г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.6г
Омега 30.04г
Въглехидрати 20г28%
Фибри4.3г
Нишесте0г
Захари8г
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.182мг15%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)1.5мг9%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.688мг53%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C113мг126%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)1.94мг13%
K (Менадион)19.23мкг16%
Витамин Холин24.46мг4%
Калций267мг27%
Фосфор214мг31%
Желязо1.36мг11%
Натрий450мг30%
Магнезий36мг9%
Цинк1.51мг14%
Мед0.176мг20%
Манган0.326мг14%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 274 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:14ч

Отдих

4:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.