Каша от коприва с домати и ориз

Рецепта:

Копривата се попарва във вряща подсолена вода и след това се нарязва на ситно.

Накълцаните лук и чесън се задушават в загрята мазнина. Добавят се нарязаните домати и копривата. Налива се една чаша вода ястието се подправя със сол и червен пипер.

Накрая се слага оризът и се оставя да се готви на слаб огън, докато набъбне.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Каша от коприва с домати и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

167 г
Калории 97 кал5%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г17%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.15г
Омега 3
Въглехидрати 20г84%
Фибри7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.181мг14%
B3 (Ниацианамид)1.38мг9%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.268мг21%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)420.79мкг351%
Витамин Холин16.49мг3%
Калций426мг43%
Фосфор105мг15%
Желязо3.97мг33%
Натрий301мг20%
Магнезий63мг16%
Цинк0.66мг6%
Мед0.199мг22%
Манган0.988мг43%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 97 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Сек*

1:08ч

Отдих

1:39ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.