Паста (лингуини, талиатели) със сметана и пушена сьомга

Паста (лингуини, талиатели) със сметана и пушена сьомга - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лингуините или друг вид паста по избор се сваряват в подсолена вода с малко зехтин според инструкциите на опаковката.

Сьомгата се подправя със зехтин, сол и черен пипер и се запича на загрят тиган до готовност. След това се нарязва на парчета.

В загретия зехтин се запържва накълцаният чесън. След това се връща нарязаната сьомга и се подправя с риган, сол и черен пипер.

Налива се течната готварска сметана при постоянно бъркане. Сосът се оставя да поври, докато се сгъсти.

Сварената паста се отцежда и се добавят към соса. Ястието се разбърква и се разпределя на порции.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Паста (лингуини, талиатели) със сметана и пушена сьомга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

244 г
Калории 705 кал35%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г19%
Мазнини21г 28%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.89г
Омега 30.86г
Въглехидрати 95г55%
Фибри3г
Нишесте78г
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.194мг16%
B2 (Рибофлавин)0.146мг11%
B3 (Ниацианамид)6.4мг40%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C0мг0%
D6.08мкг12%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)4.33мкг4%
Витамин Холин76.24мг14%
Калций60мг6%
Фосфор358мг51%
Желязо2.02мг17%
Натрий68мг5%
Магнезий77мг19%
Цинк2.03мг18%
Мед0.361мг40%
Манган0.904мг39%
Селен111.6мкг203%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 705 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Сек*

8:20ч

Отдих

12:03ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.