Шоколадово ризото с портокал, орехи и бадеми

Шоколадово ризото с портокал, орехи и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата, портокаловият сок и прясното мляко се смесват в тенджера и се поставят на котлона. Когато сместа кипне, се добавят какаото и солта. Разбърква се и на тънка струя се слага оризът.

Десертът се готви на слаб огън при непрекъснато разбъркване.

Когато оризът омекне, се добавят натрошеният шоколад и захарта. Орехите и бадемите се счукват и също се добавят в ризотото.

Десертът се разбърква и се разпределя в купички или чашки. Поднася добре охладен. По желание се украсява с резенчета портокал.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Шоколадово ризото с портокал, орехи и бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

279 г
Калории 499 кал25%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини25г 44%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,921.31г
Омега 3
Въглехидрати 62г48%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари31г
Холестерол14мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.245мг20%
B2 (Рибофлавин)0.344мг26%
B3 (Ниацианамид)2.02мг13%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.181мг14%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C21мг23%
D1.32мкг3%
E (Токоферoл)4.07мг27%
K (Менадион)2мкг2%
Витамин Холин33.71мг6%
Калций189мг19%
Фосфор272мг39%
Желязо2.74мг23%
Натрий64мг4%
Магнезий104мг26%
Цинк1.89мг17%
Мед0.559мг62%
Манган1.198мг52%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 499 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:54ч

Отдих

8:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.