Идеи:

Шоколадов кекс с ябълки, стафиди и бадеми

Шоколадов кекс с ябълки, стафиди и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се обелват и настъргват. Яйцата се разбиват със захарта и ваниловата захар, след което към тях се добавя олиото. Брашното се пресява заедно с какаото, бакпулвера и солта и се прибавя към яйчената смес, като се разбърква до получаване на хомогенно тесто. Настърганите ябълки, стафидите и нарязаните на едро бадеми се добавят към тестото и се разбъркват внимателно. Сместа се изсипва във форма за кекс, покрита с хартия за печене. Отгоре се поръсва с филирани бадеми. Кексът се пече в предварително загрята фурна на 180°C за около 50 минути. След изпичане се оставя да изстине, преди да се нареже.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

117 г
Калории 351 кал18%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини16г 40%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,917.98г
Омега 30.01г
Въглехидрати 47г53%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари27г
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.062мг5%
B2 (Рибофлавин)0.186мг14%
B3 (Ниацианамид)0.75мг5%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.077мг6%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C2мг2%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)3.16мг21%
K (Менадион)1.68мкг1%
Витамин Холин35.62мг6%
Калций56мг6%
Фосфор117мг17%
Желязо1.23мг10%
Натрий170мг11%
Магнезий43мг11%
Цинк0.77мг7%
Мед0.213мг24%
Манган0.481мг21%
Селен11.7мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 351 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:09ч

Отдих

6:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.