|
Рецепта:Кайсиите и ябълките се почистват и се нарязват на парченца. Заливат се с вода и се варят до омекване. След това се слага захарта и сладкото се вари, докато се сгъсти. Прибавя се лимонтозуто и се вари още 5 минути. Горещото желе се разпределя в буркани и се затваря. Бурканите се обръщат с капачките надолу, за да се вакуумират. Не се стерилизират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 401 г | ||
| Калории | 542 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 3% | |
| Мазнини | 1г | 2% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.55г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 137г | 97% | |
| Фибри | 7.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 127г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 185мкг | 21% | |
| B1 (Тиамин) | 0.073мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.108мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.21мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.54мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.149мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 15мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 25мг | 28% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.1мг | 14% | |
| K (Менадион) | 8.8мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 9.03мг | 2% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 47мг | 7% | |
| Желязо | 1.32мг | 11% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.262мг | 29% | |
| Манган | 0.21мг | 9% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:02ч
Ски
1:11ч
Танци
1:23ч
Плуване
1:23ч
Фитнес
1:30ч
Велоергометър
1:40ч
Каланетика
1:51ч
Пазаруване
2:22ч
Ходене
2:22ч
Сек*
6:24ч
Отдих
9:15ч
