Спагети Арабиата с домати и люти чушки

Спагети Арабиата с домати и люти чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лютите чушки могат да се запичат на сух тиган, докато леко почернеят. След това се слагат в плик или фолио и се оставят да се задушат за 20 минути. Почистват се от семената и люспите и се нарязват.

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрята мазнина. Добавят се нарязаните обелени домати. Сосът се подправя със сол и черен пипер и се оставя да къкри около 20 минути. Накрая се добавят разполовените чери домати.

Докато сосът къкри, спагетите се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. Когато пастата е готово, се добавя към соса заедно с половин чаша вода.

Спагетите се разбъркват и се свалят от котлона. Сервират се с прясно настъргано сирене пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети Арабиата с домати и люти чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

237 г
Калории 409 кал20%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г14%
Мазнини2г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.16г
Омега 30.02г
Въглехидрати 83г82%
Фибри4.2г
Нишесте62г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)2.01мг13%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.239мг18%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)3.36мкг3%
Витамин Холин3.92мг1%
Калций31мг3%
Фосфор177мг25%
Желязо1.83мг15%
Натрий15мг1%
Магнезий62мг16%
Цинк1.4мг13%
Мед0.355мг39%
Манган0.876мг38%
Селен62.8мкг114%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 409 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:50ч

Отдих

6:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.