Талиатели с доматен сос, авокадо и сирене Пекорино

Талиатели с доматен сос, авокадо и сирене Пекорино - снимка на рецептата

Рецепта:

В голяма тенджера се загряват около 4 литра вода, добавят се морската сол и спагетите. Времето за готвене зависи от инструкциите на опаковката.

В загрят зехтин се запържва накълцаният лук. Слагат се пасираните домати от консерва и се налива пилешкият бульон.

Сварената и отцедена паста се слага в соса и се бърка в продължение на 1–2 минути.

Ястието се сваля от котлона и се добавя нарязаното на кубчета почистено авокадо. Пастата се поръсва с настъргано сирене Пекорино, сол и черен пипер на вкус. Добавят се и няколко листенца пресен босилек на всяка порция.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Талиатели с доматен сос, авокадо и сирене Пекорино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

348 г
Калории 611 кал31%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г17%
Мазнини20г 30%
Наситени6г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.39г
Омега 30.08г
Въглехидрати 85г55%
Фибри6.3г
Нишесте62г
Захари
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.27мг21%
B3 (Ниацианамид)3.23мг20%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.358мг28%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C12мг13%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)39.18мкг33%
Витамин Холин13.27мг2%
Калций344мг34%
Фосфор375мг54%
Желязо2.7мг23%
Натрий7482мг499%
Магнезий94мг24%
Цинк2.36мг21%
Мед0.487мг54%
Манган1.051мг46%
Селен69.2мкг126%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 611 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:13ч

Отдих

10:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.