Салата с печени чушки, чесън, олио и магданоз

Салата с печени чушки, чесън, олио и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Печените червени чушки се отцеждат и се нареждат в чиния.

Магданозът се накълцва на ситно. Чесънът се счуква със солта. След това се разбъркват заедно с оцетa и олиото. Салатата се полива със сместа и се сервира.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с печени чушки, чесън, олио и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

265 г
Калории 193 кал10%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини14г 63%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.93г
Омега 3
Въглехидрати 17г34%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.081мг6%
B3 (Ниацианамид)1.31мг8%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.633мг49%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C222мг247%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.75мг12%
K (Менадион)120.91мкг101%
Витамин Холин14.59мг3%
Калций36мг4%
Фосфор54мг8%
Желязо1.55мг13%
Натрий9мг1%
Магнезий28мг7%
Цинк0.39мг4%
Мед0.173мг19%
Манган0.338мг15%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 193 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:17ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.