Пъстра яхния със свински пържоли, чушки, целина, тиква, домати и червен боб в гювеч

Пъстра яхния със свински пържоли, чушки, целина, тиква, домати и червен боб в гювеч - снимка на рецептата

Рецепта:

Гювеч, подходящ и за фурна, се намазнява и се слага на котлона. Нарязаните лук и чушки се запържват за около 5 минути докато леко омекнат.

Добавят се останалите скилидките чесън и нарязаните тиква, моркови и целина. След това се слагат свинските пържоли и се добавят доматеното пюре, доматите и червеният боб от консерва. Налива се пилешкият бульон и ястието се подправя с подправка каджун, червен пипер, сос уорчестър, сос табаско, сол и черен пипер на вкус.

Ястието се оставя да заври. След това се похлупва и се слага във фурната. Пече се на 200 градуса за около час и половина.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Пъстра яхния със свински пържоли, чушки, целина, тиква, домати и червен боб в гювеч

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

355 г
Калории 447 кал22%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г24%
Мазнини19г 38%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.83г
Омега 3
Въглехидрати 44г39%
Фибри10.3г
Нишесте
Захари
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А286мкг32%
B1 (Тиамин)0.458мг38%
B2 (Рибофлавин)0.353мг27%
B3 (Ниацианамид)3.92мг25%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.53мг41%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)9.05мкг8%
Витамин Холин44.86мг8%
Калций159мг16%
Фосфор303мг43%
Желязо7.28мг61%
Натрий421мг28%
Магнезий106мг27%
Цинк3.75мг34%
Мед0.536мг60%
Манган1.199мг52%
Селен27.9мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 447 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:17ч

Отдих

7:38ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.