|
Продукти:
Рецепта:Маслото се разтопява в чашата. Добавят се бялата и кафявата захар, жълтък и ванилия. Разбъркват се, докато се смесят. Добавят се брашното и шоколадовият чипс и всичко отново се разбърква. Кексчето се готви в микровълновата на силна степен за около 1 минута. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 132 г | ||
| Калории | 577 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 252 кал | 47% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 6% | |
| Мазнини | 28г | 43% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.2г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 76г | 53% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 41г | ||
| Холестерол | 251мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 167мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.06мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.191мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.58мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.87мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.077мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.3мкг | 13% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.79мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.14мг | 8% | |
| K (Менадион) | 3.12мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 101.89мг | 19% | |
| Калций | 40мг | 4% | |
| Фосфор | 170мг | 24% | |
| Желязо | 1.85мг | 15% | |
| Натрий | 15мг | 1% | |
| Магнезий | 43мг | 11% | |
| Цинк | 1.28мг | 12% | |
| Мед | 0.243мг | 27% | |
| Манган | 0.451мг | 20% | |
| Селен | 23мкг | 42% | |
Тичане
0:46ч
Колело
1:06ч
Ски
1:16ч
Танци
1:28ч
Плуване
1:28ч
Фитнес
1:36ч
Велоергометър
1:46ч
Каланетика
1:58ч
Пазаруване
2:32ч
Ходене
2:32ч
Сек*
6:49ч
Отдих
9:51ч
Кекс с ябълки, орехи, стафиди, канела и парченца шоколад 
Шоколадови кексчета / мъфини с парченца шоколад 
Шоколадов кекс с ликьор и какао (с маргарин) 
Мини шоколадова тортичка (кексче) в чаша на пара 
Кекс в чаша с шоколад и фъстъчено масло в микровълнова фурна