Рецепта за френски палачинки – тънкости и съвети за перфектни палачинки

Рецепта за френски палачинки – тънкости и съвети за перфектни палачинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разбийте заедно всички съставки, за да направите вашето тесто. Поставете тестото си в хладилника за поне един час, за да позволите на брашното да абсорбира напълно течността.

Когато сте готови да приготвите тези палачинки, загрейте тиган , докато достатъчно горещ. Разтопете малко масло на дъното и изсипете около 2 големи супени лъжици тесто в тигана. Завъртете тигана, за да покриете дъното с тесто.

Гответе от едната страна, докато горната част изглежда суха. След като прокарайте шпатулата си под един от ръбовете и внимателно я обърнете. Допече от другата страна до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

120 г
Калории 212 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г16%
Мазнини4г 18%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.55г
Омега 30.01г
Въглехидрати 35г68%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол71мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.054мг5%
B2 (Рибофлавин)0.169мг13%
B3 (Ниацианамид)0.4мг3%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C0мг0%
D1мкг2%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.46мкг0%
Витамин Холин38.28мг7%
Калций92мг9%
Фосфор123мг18%
Желязо0.75мг6%
Натрий50мг3%
Магнезий18мг5%
Цинк0.68мг6%
Мед0.062мг7%
Манган0.328мг14%
Селен19мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 212 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:30ч

Отдих

3:37ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.