|
Продукти:Рецепта:Сложете маслото, чесъна и билките в блендер или кухненски робот. Пулсирайте, докато се смесят добре. Поставете филийките хляб в тава, покрита с хартия за печене. Всяка филия се намазва отгоре с маслото. Печете в предварително загрята на 220 градуса фурна, докато придобият апетитен загар, около 5 до 7 минути. Сервирайте, докато са още топли. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 89 г | ||
| Калории | 360 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 7% | |
| Мазнини | 27г | 66% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.15г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 26г | 29% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 68мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 214мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 0.21мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.172мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.28мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 0.35мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.148мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 37мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.47мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.75мг | 5% | |
| K (Менадион) | 12.63мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 15.4мг | 3% | |
| Калций | 103мг | 10% | |
| Фосфор | 133мг | 19% | |
| Желязо | 1.89мг | 16% | |
| Натрий | 308мг | 21% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 0.87мг | 8% | |
| Мед | 0.135мг | 15% | |
| Манган | 0.93мг | 40% | |
| Селен | 17.3мкг | 31% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:13ч
Пазаруване
1:34ч
Ходене
1:34ч
Сек*
4:15ч
Отдих
6:09ч
