Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска

Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и беконът се нарязват и се слагат в купа. Добавя се настърганото сирене чедър и продуктите се разбъркват. Подправят се със сол и черен пипер.

Разпределят се в подходяща тава или форма. Яйцата и прясното мляко се разбиват, сместа се подправя със сол и черен пипер и се изсипва във формата.

Закуската се пече в загрята фурна на 190 градуса за около 40 минути. Отгоре се поръсват с още сирене чедър и се запичат за още 5 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

431 г
Калории 1543 кал77%
Калории от мазнини1197 кал222%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г14%
Мазнини133г 78%
Наситени56г
Мононенаситени 55г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,959.13г
Омега 30.38г
Въглехидрати 34г9%
Фибри4.4г
Нишесте24г
Захари
Холестерол456мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А344мкг38%
B1 (Тиамин)0.728мг61%
B2 (Рибофлавин)0.885мг68%
B3 (Ниацианамид)4.12мг26%
B5 (Пантенол)2.43мг49%
B6 (Пиродоксин)0.332мг26%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)2мкг83%
C0мг0%
D4.94мкг10%
E (Токоферoл)2.09мг14%
K (Менадион)3.47мкг3%
Витамин Холин219.94мг40%
Калций729мг73%
Фосфор963мг138%
Желязо3.79мг32%
Натрий1604мг107%
Магнезий111мг28%
Цинк6.23мг57%
Мед0.275мг31%
Манган1.55мг67%
Селен86.6мкг157%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1543 калoрии?

Тичане

2:03ч

Колело

2:58ч

Ски

3:23ч

Танци

3:57ч

Плуване

3:57ч

Фитнес

4:18ч

Велоергометър

4:44ч

Каланетика

5:16ч

Пазаруване

6:46ч

Ходене

6:46ч

Сек*

18:15ч

Отдих

26:22ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.