Идеи:

Кекс с тиква, канела и джинджифил в чаша в микровълнова печка

Кекс с тиква, канела и джинджифил в чаша в микровълнова печка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухите съставки се разбъркват в чаша.

Добавят се млякото, тиквеното пюре и ванилията. Сместа отново се разбърква.

Кексчето се пече в микровълнова на висока температура за около 2 минути.

Сервира се допълнително с топинг по избор - карамел, канела, бита сметана.

Време за приготвяне:

7 минути

Коментирайте първи рецептата Кекс с тиква, канела и джинджифил в чаша в микровълнова печка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

154 г
Калории 353 кал18%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини2г 6%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.59г
Омега 3
Въглехидрати 76г88%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари28г
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.06мг5%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)0.79мг5%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C3мг3%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)1.04мкг1%
Витамин Холин16.01мг3%
Калций68мг7%
Фосфор90мг13%
Желязо1.56мг13%
Натрий1384мг92%
Магнезий28мг7%
Цинк0.66мг6%
Мед0.168мг19%
Манган0.8мг35%
Селен19.8мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 353 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:10ч

Отдих

6:02ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.