Кекс в чаша с шоколад и фъстъчено масло в микровълнова фурна

Кекс в чаша с шоколад и фъстъчено масло в микровълнова фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В чаша се слагат брашното, ядковото мляко, захарта, олиото, какао, бакпулвер и сол. Продуктите се разбъркват много добре.

В средата на кексовото тесто се слага и фъстъченото масло. Десертът се пече в микровълнова за около 70 секунди.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Кекс в чаша с шоколад и фъстъчено масло в микровълнова фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

192 г
Калории 612 кал31%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г9%
Мазнини25г 37%
Наситени5г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.34г
Омега 3
Въглехидрати 86г56%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари37г
Холестерол10мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)1.81мг11%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.089мг7%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C1мг1%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)0.12мг1%
K (Менадион)1.3мкг1%
Витамин Холин26.08мг5%
Калций126мг13%
Фосфор193мг28%
Желязо0.98мг8%
Натрий705мг47%
Магнезий47мг12%
Цинк1.2мг11%
Мед0.174мг19%
Манган0.735мг32%
Селен23мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 612 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:14ч

Отдих

10:27ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.