Хрупкави сочни пилешки бутчета на фурна

Хрупкави сочни пилешки бутчета на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички подправки се разбъркват в малка купа.

Пилешките бутчета се слагат в купа и се подправят със сол и черен пипер. Поливат се със зехтина и се поръсват със сместа от подправки.

Разбъркват се добре и се нареждат върху намаслена тава. Пекат се в загрята фурна на 220 градуса за около 45 минути или до готовност на месото.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави сочни пилешки бутчета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

340 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини69г68%
Мазнини14г 31%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.87г
Омега 30.2г
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол257мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.2мг17%
B2 (Рибофлавин)0.648мг50%
B3 (Ниацианамид)14.83мг93%
B5 (Пантенол)4.33мг87%
B6 (Пиродоксин)0.942мг72%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C11мг12%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)13.3мкг11%
Витамин Холин146.12мг27%
Калций39мг4%
Фосфор438мг63%
Желязо3.72мг31%
Натрий230мг15%
Магнезий61мг15%
Цинк7.49мг68%
Мед0.214мг24%
Манган0.101мг4%
Селен45.4мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.