Продукти:
Рецепта:Червените боровинки се задушават в тиган заедно с маслото на средна температура. В малка купа се смесват приготвеният сос с нарязания лук и бульона. Свинската рибица се слага в мултикукър и се залива сместа. Уредът се затваря и месото се готви на висока температура за четири часа или на ниска температура за осем часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 383 г | ||
| Калории | 851 кал | 43% | |
| Калории от мазнини | 639 кал | 118% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 41г | 20% | |
| Мазнини | 71г | 76% | |
| Наситени | 27г | ||
| Мононенаситени | 30г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 37.13г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 12г | 6% | |
| Фибри | 2.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 207мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 91мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.894мг | 75% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.527мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.98мг | 44% | |
| B5 (Пантенол) | 1.66мг | 33% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.52мг | 40% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.64мг | 11% | |
| K (Менадион) | 13.08мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 8.62мг | 2% | |
| Калций | 72мг | 7% | |
| Фосфор | 339мг | 48% | |
| Желязо | 1.95мг | 16% | |
| Натрий | 160мг | 11% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 5.58мг | 51% | |
| Мед | 0.205мг | 23% | |
| Манган | 0.239мг | 10% | |
| Селен | 66.5мкг | 121% | |
Тичане
1:08ч
Колело
1:38ч
Ски
1:52ч
Танци
2:10ч
Плуване
2:10ч
Фитнес
2:22ч
Велоергометър
2:37ч
Каланетика
2:54ч
Пазаруване
3:44ч
Ходене
3:44ч
Сек*
10:04ч
Отдих
14:32ч