Идеи:

Сладкиш от грис с боровинки

Сладкиш от грис с боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват със захарта, докато се получи кремообразна и светла смес. Към нея се добавя киселото мляко, след което се налива растителното масло и се слага ванилията. Сместа се разбърква добре, докато се хомогенизира. В отделен съд се смесват грисът и бакпулверът. Сухите съставки постепенно се добавят към течната смес и се разбъркват до получаване на еднородно тесто. Боровинките се измиват и се подсушават, след което се прибавят към тестото и се интегрират внимателно.

Тестото се изсипва в предварително намазана с масло кръгла тава с диаметър около 23 см и се разпределя равномерно. Сладкишът се пече в предварително загрята фурна на 180°C за около 40 минути, докато повърхността придобие златист цвят и клечка, поставена в средата, излезе чиста. След изпичане сладкишът се оставя да се охлади в тавата за 10-15 минути. След това се поръсва с пудра захар и по желание се украсява с пресни листа от мента. Нарязва се на парчета и се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

135 г
Калории 373 кал19%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини16г 39%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.82г
Омега 30.01г
Въглехидрати 51г55%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари31г
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.148мг12%
B2 (Рибофлавин)0.235мг18%
B3 (Ниацианамид)1.16мг7%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.052мг4%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C3мг3%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)5.66мкг5%
Витамин Холин35.42мг6%
Калций44мг4%
Фосфор86мг12%
Желязо1.21мг10%
Натрий376мг25%
Магнезий16мг4%
Цинк0.63мг6%
Мед0.075мг8%
Манган0.234мг10%
Селен28.3мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 373 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:22ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.