Идеи:

Печено заешко бутче със сини сливи

Печено заешко бутче със сини сливи - снимка на рецептата

Рецепта:

Заешките бутчета се подсушават с кухненска хартия и се намазват със зехтин. Подправят се със сол, черен пипер, накъсан розмарин и мащерка, както и с наситнен чесън. Сините сливи, ако са много сухи, се накисват в топла вода за около 10 минути, след което се отцеждат.

В тава за печене се поставят заешките бутчета, а около тях се разпределят сливите. Всичко се пече в предварително загрята на 190°C фурна около 1 час и 15 минути. По време на печенето месото се полива с отделилите се сокове, за да остане сочно и да се образува златиста коричка.

Готовите бутчета се сервират, като се гарнират с пресен магданоз. По желание за украса могат да се добавят нарязан червен пипер или люти чушлета.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

308 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г29%
Мазнини19г 46%
Наситени4г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,911.91г
Омега 30г
Въглехидрати 24г26%
Фибри2.9г
Нишесте0г
Захари15г
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)7.29мг46%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.49мг38%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)6.2мкг258%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.3мг15%
K (Менадион)16.96мкг14%
Витамин Холин4.16мг1%
Калций36мг4%
Фосфор229мг33%
Желязо2.2мг18%
Натрий37мг2%
Магнезий34мг9%
Цинк2.07мг19%
Мед0.25мг28%
Манган0.224мг10%
Селен31.2мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.